トレーニング機器のご紹介②
前回の投稿に引き続き、トレーニング機器の紹介!
ちょっとシリーズ化していきたいと思います(*^^*)
4月に今のスタジオに移転してきてから、べすとびじょんで使うトランポリンも
少し大きなものに変わり、今は直径120cmぐらいのものを使用しています。
「目と身体と脳をつなぐ取組み」
体験会などで初めてビジョントレーニングに触れる方などから
よく言われることが、
「ビジョントレーニングって目を動かすだけじゃないんですね!?」
ということ。
やはり多くの方が、「ビジョントレーニング」と聞いてイメージするのが
目をキョロキョロと動かすようなことなんですね。
大前提として、「目をしっかりと動かす」ということはもちろん行うのですが、
それ以上に身体全部を使うトレーニングメニューもとても多いんです!
事前に「ジャージなど動きやすい服装で来てくださいね~」とお伝えしていても
これがなかなか伝わらないことがほんとに多いです(^^;)
「目と身体と脳をつなぐ取組みなんですよ」
という風にお伝えします。
人は、目から入ってきた情報(外部からの情報の8割以上が目からの情報と言われています)をもとに
思考や行動につなげているため、目をしっかりと動かすことで身体の反応が
向上する(動体視力をあげるなど)というのは何となくイメージしやすいと思います。
ですが、「目と身体と脳」はそれぞれが複雑に絡み合ったり連動し合ったりしていますので、
その逆もまたしかりです!身体をしっかりと動かすことで目の動き(見るチカラ)を
向上させることにもつながっていきます!
代表的なところでいくと、バランス感覚や平衡感覚、姿勢を維持するチカラ。
姿勢やバランス感覚が整うことで、視線や視覚も安定するというのは
何となくイメージしやすいと思います(^^♪)
そして、そういった部分を養ってあげるのに今回ご紹介している
「トランポリン」がとても効果的なんです!
空中で姿勢を維持したり、真ん中部分(一番やわらかい場所)だけで安定して
ジャンプし続けることは、実際にやってみると意外に難しいものです。
べすとびじょんでは、ジャンプすることに加えて、回転したり手や身体の
動きを追加したり、他の動く物体にタッチしたりなど、いろいろな
負荷やバリエーションを加えたメニューに取り組んでいますよ(*^-^*)
少し前にはなりますが、コロナ禍でオウチ時間が増えたことによる
運動不足の解消にも効果的なアイテムとして、一時は品薄に
なったりもしていましたよね。
跳んだり跳ねたりするだけで、必要な感覚も養えるし、
体幹にも効果的!
そして何より「楽しい!!」これがやっぱり一番大切です!
当スタジオでもトランポリンを使ったメニューは大人気ですし、
スタジオに来た子ども達はトレーニングの始まる前や
終わった後の時間など、気づいたらジャンプしている子ども達が
ほとんどです!
楽しくて、身体も鍛えられて、何より最高のビジョントレーニングとなる
「トランポリン」
べすとびじょんに来て頂ければ、もちろんいつでも体験して頂けますし、
いろんな所で今は遊べる場所も増えていると思います!
お子さまとの楽しい時間に是非トランポリン、チャレンジしてみてくださいね。
最後まで読んでいただきありがとうございました(*^-^*)