よく姿勢が崩れるお子さん必見！！

よく姿勢が崩れるお子さん必見！！

その場でできる「バレーバランス」をご紹介したいと思います！

学校の中で姿勢が崩れたり，集中すると姿勢が崩れることがあると思います！

それはその子が絶対やる気がないわけではないと思います！
前庭系（平衡感覚）が育ちきっていないからだと思います！

じゃあどうしたらいいの？ということで刺激を入れてあげようということです！

そこで紹介するのが「バレーバランス」です！

「バレーバランス」とは両腕をまっすぐ横に伸ばし，まず，膝を曲げずにゆっくりと右足を前に上げます。
そして，ゆっくりと右足を元の位置に戻します。
（戻した時は右足は浮かしたままにしておきます）
これを4回繰り返します！

次は，前ではなく後ろにも4回ほど上げていきます！
同じく（戻した時は右足は浮かしたままにしておきます）
そして，次に横に4回ほど上げていきます！！

右足の前・後・横が終わりましたら，次に左足に移ります！！🔥

やり方は，右足と同じやり方で行ってください！🔥

応用編
・慣れてきた場合や簡単にできる場合は，目をつぶるもしくは目隠しをして挑戦してみてください🥰

※足が着いてしまっても，また足を上げて4回続けましょう👍

この「バレーバランス」が苦手な場合
・文字の読み飛ばしが多い
・動く遊具が怖い，嫌い
・逆に回る遊具やブランコが大好きで，離れようとしない
・視線を定めれず，人の目をみて喋れない
・頭を傾けたり，身体を傾けるのを嫌がる
・頭や身体がずっと動いている
などがあります！！

でも，できなくても全然大丈夫🙆‍♀️
どうやってできるかを子供自身に考えさせてあげて，できたの体験を増やしてあげましょう🔥

できた！という気持ちで，自己肯定感も上がり，一石二鳥です🔥

（大人の人もやってみてね♡僕の父親も靴下が片足を上げて履けるようになりました笑）

ぜひ，皆さんもチャレンジしてみてください🔥