タノ×ビジョントレーニングpart05

タノ×ビジョントレーニングpart05

今日は「立ち座りシーソー」についてご紹介✌🏻

立ち座りシーソーはその名の通り立ったり座ったりしてポイントを増やしていきます！
もちろん負荷を変えればより楽しく筋肉痛になれます笑

負荷を変えることによって平衡感覚や力加減の練習にもなります✌🏻

興味のある方は是非「べすとびじょん」にきてね🥰